Selasa, 23 Agustus 2016

Benefícios do arroz integral para um corpo saudável


Arroz integral é um tipo de arroz obtido de moagem processo ou diigiling metade então ainda em estado do berbutir intacto. Arroz vermelho é na verdade não é muito diferente com arroz branco em geral. A diferença no arroz integral e arroz branco mentir no processo de criação e seu conteúdo nutricional. Arroz integral é obtido a partir da carapaça de parte a casca ou casca, mas se o arroz é obtido a partir da casca da camada de pele em arroz.

Arroz integral na verdade provou para ser melhor que arroz branco porque havia arroz integral em um grande muitos nutrientes bons para o corpo. Alguma destes inclui o conteúdo de fibra, fósforo, selênio, vitaminas B1, B6 e B12. Em termos de aparência, o arroz integral é certamente menos excitante do que o arroz branco. Mas em termos de eficácia, o arroz integral é muito mais ungguh.

Benefícios do arroz integral

Há muitos benefícios que conseguirmos por consumir arroz vermelho. Como a citação do health.kompas.com, aqui estão alguns dos benefícios e os benefícios do arroz integral para um corpo saudável.

Fontes de fibras
Fibra de alta no arroz integral pode servir para interferir com a absorção de açúcar em hidratos de carbono, bem como interferir com a absorção de gordura que chegou com a comida, para que seja mais saudável. Então não faz mal a você para combinar arroz integral com os benefícios da fruta do dragão como um menu de frutas complementares.

Pode ajudar a diminuir o colesterol
Se você tem níveis elevados de colesterol no organismo, então você pode deixá-lo usando o arroz integral. Com consumo regularmente e rotineiramente, então seu colesterol pode ser controlado porque o conteúdo de fibra em arroz integral é maior do que o arroz branco.

A fonte do corpo energia Shaper
Como já explicado acima, o arroz integral contém vitamina B, que é a chave para a formação de energia para o corpo humano. O estabelecimento de energia nas células, facilitada pela adequação de vitamina b. uma é no arroz integral.

Pode prevenir o câncer
Arroz integral pode afastar os radicais livre causam câncer. Então com o terhambatnya do radical livre que pode impedir a ocorrência de câncer no início.

Na verdade, o preço do arroz integral é mais caro do que no peso do branco. É porque os estoques de arroz vermelho são limitados então fazer custou-me um pouco sobre o arroz branco. Mas se o arroz integral é melhor do que o arroz branco, por que não se liga que é melhor? Além do arroz integral, você também pode experimentar os benefícios do cardamomo também são muito bons para a saúde do corpo. Boa sorte com os benefícios do arroz integral para o corpo de saúde acima!

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